冬の食養生

こんにちは。

かなもり鍼灸治療院の金森です。

当院の窓際では植物を育てています。

患者さまに頂いたものですが、植物名は分りません・・

植物は冬に力を蓄えることで、春に芽吹き花を咲かせるんですね。寒い冬でも、植物の手入れはかかせません。

東洋医学の概念では冬の臓器は「腎」。

腎とは成長や生殖、若さを担当する臓器です。

そのため、不妊といった婦人科系のトラブルへの体質改善において、冬の過ごし方はとても大切です。

かなもり鍼灸治療院では不妊鍼灸も行っていますが、冬は妊娠報告が比較的多い季節でもあります。年が変わり１月になり、すでに３名様から妊娠のご報告を頂戴してます。

「妊娠できるのか・・」という不安から「健康な赤ちゃんが生まれるのか・・」という不安への変化。妊娠とは次の不安へのスタートのようですが、せめてポジティブな気持ちでマタニティ生活を送ってもらいたい。

そのため、当院では妊娠中の施術も行っています。

話は腎に戻りますが、

生命力を補う（補腎）ための食材は「黒い物」と「ネバネバした物」です。

具体的には、黒豆、黒ごま、黒きくらげ、海苔などの海藻類、なめこ、山芋など。

黒豆はイソフラボンが豊富なため、婦人科系のトラブルでお悩みの方にはとてもおすすめな食材です。

さらに腎は「鹹味」（かんみ）といって、塩辛い味を好みます。海藻類はミネラル分が多いため、腎気を高めてくれるので、習慣的に摂りたい食材です。

「元気があれば何でもできる！」

今年も体のケア、大事にしたいですね。