ストレートネック

皆さんこんにちは。

かなもり鍼灸治療院の金森です。

先日、次男と釣りをしに熱海へ行ってきました。

簡単なサビキ釣りですが、サビキ釣りというのは下を向く時間が長いため、帰りに首や肩の疲れを感じました。

（５時間釣りをし、イワシ１匹しか釣れないという精神的な理由もあるかもしれませんが・・）

さて、下を向く時間が長いと首や肩が疲れる。

それはなぜでしょう？

頭は約５㎏ありますが、頭が体幹部にバランスよく乗っている時が、首や肩の筋肉は疲れにくい状態です。

バランスのよい姿勢とは体を横から見て、肩の中心と耳の中心が一直線になる姿勢のことです。

逆に下を向いたり頭が前に傾くと、首や肩の筋肉が収縮し頭を支えようとします。

そのため、気が付かない間に筋肉が疲労し固まってしまうのです。

スマホ、パソコン、電車内での居眠りなどなど・・

下を向いてする作業は日常生活で意外に多いものです。

下を向いた姿勢が慢性化し、常に首が前方に傾いてしまうことがあります。それが「ストレートネック」です。

次回はストレートネックを予防し首の動きをよくする、簡単なストレッチをご紹介します。

この記事を書いた人

院長：金森 浩士

東京都江戸川区西葛西の「かなもり鍼灸院」院長の金森浩士（かなもり　こうじ）です。

２３歳の時に愛知県より上京し、１３年間の修行を経て平成２５年に開業しました。

「体の中から元気にする鍼灸」目指し、日々治療院経営に奮闘中です。どうぞよろしくお願いします。