強さって何だろう？

皆さんこんにちは。

かなもり鍼灸治療院の金森です。

 

多くの心因性ストレスは過去の記憶からくる過剰反応です。

過去と今の自分、そしてプラス思考とマイナス思考との「バランス」が心の安定には必要です。

 

 

自分の中にはいつも強気の自分と弱気の自分がいて、

両者はいつも戦いながら出てきたり帰っていったりしています。

強気の自分は、こう考えます。

 

 

「よいこと、喜びや幸福、幸運はずっと続く。悪いこと、怒りや失意、不運は一時的なものだ」

 

 

マイナスの自分は、逆に考えます。

 

 

「良いことや、喜びや幸福は一時的なものだ。悪いこと、怒りや失意、不運はずっと続く・・」

 

 

物事を判断するのは過去の記憶です。マイナスな記憶に意味を持たせること。

そしてできるだけプラスに繋げていってください。

たとえば・・

 

 

×「選択を間違えた。もっと良くなれたのに」

◯「あの選択をしなかったら、もっと悪い方向に行っただろう」

 

では強気の自分、プラス思考のを作るのに必要なものは何か？

 

 

過去を整理するのに有効なもの。

それは「ストーリー」を作ること。

 

 

当院のホームページや院内に掲示してある「かなもり鍼灸治療院ができるまで」はそんな意味で作ったものです。

マイナスだらけの人生も言葉と想像力次第でプラスになる。

逆に、モヤモヤしているだけだと前に進むパワーは出ないままです。

自分の中にある人にぜったい言えないような悲しい過去。そんな過去を思い出してみてください。それこそ未来へ向かうエナジーにもなる「マイナスの種」です。

 

 

マイナスを育ててプラスのイメージを増やしていく。そうすることで物事はより良い方向に考えることができます。

 

 

今こうしてあたり前に暮らしている。

それって結構スゴイことですよね。

 

 

５年前の震災時や最近多い暗いニュースを見ると、改めてそう感じます。

そして生きてきた自分の暗い過去も、大切に育てていきましょう。