ブログ　" かなもり鍼灸治療院, 自律神経 "

ストレスが心と体にダメージを与え、免疫を低下させるといわれます。 様々な病の原因の一つがストレスとわかってはいても、簡単に無くすことはできません。 それならば、少しでもストレスと「上手に」付き合う方法を考えてみたいとおもいます。   ストレスと上手に付き合う方法、そ...

生きていれば、どうしてもイライラする場面はあります。 そのような場面をどのように受け止め行動するか。 イライラしやすい私はそう考えます。ある心理学の先生に聞いた「怒りやイライラを落ち着かせる方法」を、今回は紹介します。   その方法とは「おいあくま」と、つぶやくこと...

体質を変えること、健康な身体をとり戻すこと。 そのために今すぐにできること、それは呼吸です。 呼吸のポイントは次の三つです。   一つ目は意識すること。 二つ目は吐く息を中心とすること。 そして三つ目は型から入ること。   ① 意識...

人間は「オ、ギャア」と産声をあげる（息を吐く）ことから生きることが始まります。 「一生」というのは、呼吸（吐いて吸う）の繰り返しのドラマ。 それだけ生き物に重要なものなのです。   しかし、私たちが一生のあいだにする呼吸の数が決まっているという説があります。 ...