ブログ　" かなもり鍼灸治療院, 眼精疲労 "

10月10日の「目の愛護デー」をご存じでしょうか。 デジタルデバイスの使用が増えている現代では、目の疲れやドライアイに悩む方が増えています。 今回は、簡単にできる目のストレッチ方法をご紹介します。   ①椅子に座り、背筋を伸ばしてリラックスします。 ②顔を動か...

秋の夜長というだけあって、だんだんと日が暮れるのも早くなり、何か物寂しさが感じられます。 9月と言えば、十五夜のお月見です。   お月見とは「観月」とも呼ばれ、１年の中で最も美しいとされている「中秋の名月」を観賞しながら、収穫などに感謝する行事です。「十五夜の日」というの...

５月５日は当院は休診いたします。 さて、5月5日の端午の節句は男の子の健やかな健康と成長をお祝い行事として知られています。 「端午の節句」は、中国から日本に伝来した風習が元になっているといわれています。年に五回ある節句（五節句）には邪気が近づきやすいとされ、神様に無病息災を祈念してお供え...

電車内でも、公園でも、食事中でも、寝る前ですら、時間ができると私たちはスマホを見る癖があります。そして見たくもない情報と戦いながら目や脳は疲労し、心身はオーバーヒートを起こします。 せっかく休める僅かな時間すら、無理をすることが習慣になっているのです。   風邪を引いたり...

明けましておめでとうございます。 元旦から色々な事がありますが、平和で明るい年になってほしいと願っています。   正月にちなんだ話題です。 お正月に“初夢”で見ると縁起の良い物として有名な、「一富士(いちふじ)、二鷹(にたか)、三茄子(さんなすび)」があります。 ...

今年ご縁をいただいた皆様、本当にありがとうございました。   今年もいい施術ができたこともあれば、なかなかうまくいかなかったこともありました。 新しい命を授かれた方もいれば、そうでなかった方もいました。   自分も何度も痛みを経験してるがために、どん...

NACをご存じですか？ NACとは日本橋にある不妊治療専門病院「ナチュラルアートクリニック」の略語です。 NACの理事長である寺元章吉先生が、当院に訪問に来てくれました。   寺元先生は私の最も尊敬する医師の一人。 私の知人の培養士の先生から「寺元伝説」を以前...

かなもり鍼灸治療院が開院した前日のプレオープンで、無料施術体験を行いました。 朝９時から夜７時まで「無料だからたくさんくるぞ」と意気込み妻に受付まで頼んだものの、来院してくれたのは２名だけでした。   ＢＧＭで流れるヒーリング音楽のさざ波の音が、やけに院内に響き渡っていた...

かなもり鍼灸治療院には、不妊でお悩みの方がたくさん来院されます。２０代から４０代まで、まだ病院で検査もしてない方から、すでに体外受精を進められている方まで様々です。   検査でも原因のはっきりしない機能性不妊では、原因はないといわれているけど妊娠しないため、さらに原因を探してし...

かなもり鍼灸治療院ではどんな鍼を使用しているのか？ そんな質問を受けることがあります。   当院で使用している鍼はすべて、日本製セイリン社（本社 静岡県）のディスポーザブル（使い捨て）の鍼です。   鍼の中で最もあたりが柔らかく、刺入時の痛みを感じに...

日頃、何気なく考えもなしに私たちは呼吸をしています。 少しイメージするだけで、呼吸はさらに心と体を変えてくれるのです。 そのイメージとは、難しいイメージではありません。 息を吐きながら、 「私のなかからマイナスが出て行く。モヤモヤした気分、イライラ、悩み、つらいこと、体内の毒...

急な天候の変化や気温差、気圧の変化や高い湿気など、梅雨の時期には「梅雨バテ」気味の人が多くなります。 そんな「梅雨バテ」を予防する方法には以下のようなものがあります。   ・汗で失われやすいビタミン・ミネラルを意識して摂る ・冷たい飲みものや生ものの摂りすぎに注意す...

美容鍼とは、主に顔面部に鍼をすることにより、シミ、小じわ、たるみ、クマ、むくみなどを消失あるいは目立たなくしていく施術です。   顔面に鍼をするということもあり、初めての方は恐るおそる受けることもある美容鍼ですが、一度施術を受けると継続的に施術をお願いされることがとても多いです...

かなもり鍼灸治療院では毎月院内新聞「むくろじ通信」を発行しています。   情報に溢れる現代の中で、本当に知ってほしい情報や、あたりまえだけど普段忘れがちなこと、地域の情報など。 健康のための情報から鍼灸や整体のこと、その他にも様々な情報を来院してくれる皆さまに提供していき...

Facebookページを更新していると、アフリカのライオンとバッファローの戦い合うシーンが時々出てきます。 お互いリラックスしている時とは違う毛並みと目と動きに豹変しながら、生きるか死ぬかの戦いをしています。   私たち人も外敵に襲われたら、即座に戦闘に備えて身構えるよう...

嬉しいとき、楽しいとき、悲しいとき、怒ったり、イライラするとき、人は「喜怒哀楽」さまざまな感情があります。   生きている以上、いろいろな感情が出てくるのは当たり前のことです。 感情を抑えすぎると体調を崩すことがあります。でも感情を出すばかりでは、社会生活を複雑にしてしま...

イライラしたり頭にきたときには「脳内スッキリフレーズ」を唱えてみましょう。 つまり「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えるのです。 すると、カッカしていた頭が見事にクールダウンするのがわかります。これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。   ...

人前に出るとあがってしまい、うまく話せなくなる方は多いのではないでしょうか。 じつは私はとてもあがり症であり、赤面恐怖症もかかえていました。 子供の時は、好きな女の子の前でちょっとした理由で顔が真っ赤になり、恥ずかしい思い出ばかりでした。 今日は簡単な、あがり症を克服する方法をお伝...

ストレスが心と体にダメージを与え、免疫を低下させるといわれます。 様々な病の原因の一つがストレスとわかってはいても、簡単に無くすことはできません。 それならば、少しでもストレスと「上手に」付き合う方法を考えてみたいとおもいます。   ストレスと上手に付き合う方法、そ...

生きていれば、どうしてもイライラする場面はあります。 そのような場面をどのように受け止め行動するか。 イライラしやすい私はそう考えます。ある心理学の先生に聞いた「怒りやイライラを落ち着かせる方法」を、今回は紹介します。   その方法とは「おいあくま」と、つぶやくこと...

体質を変えること、健康な身体をとり戻すこと。 そのために今すぐにできること、それは呼吸です。 呼吸のポイントは次の三つです。   一つ目は意識すること。 二つ目は吐く息を中心とすること。 そして三つ目は型から入ること。   ① 意識...